Præbiotiske low FODMAP fødevarer

Indholdet er baseret på officielle retningslinjer indenfor irritabel tyktarm.

Disse fødevarer indeholder blandt andet

resistent stivelse og inulin,

der fungerer som præbiotika.

Du bør være opmærksom på dit individuelle toleranceniveau, hvis du har IBS.

Nogle personer med IBS kan stadig opleve symptomer selv ved indtagelse af low FODMAP præbiotika.

Vi anbefaler at prøve små mængder af disse fødevarer og observere din krops reaktion.

Hvis du er i tvivl, bør du konsultere dig ved en ernæringsekspert eller diætist for vejledning.

Du kan læse mere om præbiotiske kosttilskud her.

Kilde:

Seneste blogindlæg