Ulemper ved Low FODMAP diæten

Indholdet er baseret på officielle retningslinjer indenfor irritabel tyktarm.

Low FODMAP diæt kommer ikke uden begrænsninger, da den kan være udfordrende

at implementere i en helt almindelig hverdag.

Diæten kan opleves som værende restriktiv

og begrænsende, da mange gængse fødevarer

skal udelukkes fra kosten.

Det betyder at valgmulighederne for

måltiderne bliver markant anderledes,

og de skal konstant nytænkes og justeres

for at passe ind i diæten. 

Du vil måske opleve at det bliver svært at indgå i spisning med familien, til sociale sammenkomster

og på restaurantbesøg, hvilket for mange er afgørende for livskvaliteten.

Derudover er diæten tidskrævende og kræver en betydelig indsats, da det er nødvendigt med viden om, forståelse for og planlægning af måltider for at undgå fødevarer, der kan udløse uønskede IBS symptomer. 

Det vil altid være vores anbefaling at rådføre dig hos en sundhedsfaglig person med certificering indenfor Low FODMAP diæten, hvis du ønsker at opstarte diæten.

Du kan læse mere om udfordringer og råd til Low FODMAP diæten fra en klient her.

Kilde: 

https://www.monashfodmap.com/blog/low-fodmap-diet-not-lifetime-diet/