IBS-C (forstoppelsespræget IBS)

Indholdet er baseret på officielle retningslinjer indenfor irritabel tyktarm. 

Forstoppelse er et almindeligt problem blandt over halvdelen af alle med IBS, også kendt under typen IBS-C, hvilket kan forværre symptomer som mavesmerter, oppustethed og overdreven luftdannelse. Ved forstoppelse er din afføringstype imellem 1-2 på Bristol Stool skalaen. 

Det er vigtigt at forstå årsagerne til forstoppelse og de tilgængelige behandlingsmuligheder for at håndtere symptomerne effektivt.

Symptomer på forstoppelse?

Forstoppelse kan vise sig gennem forskellige symptomer: 

• Besvær med at komme af med afføring

• Følelse af ufuldstændig tømning

• Hård eller klumpet afføring 

• Sjældne afføringer (mindre end 3 gange om ugen)

Årsager til forstoppelse

Listet nedenfor en nogle af de vigtigste faktorer, der kan være årsag til forstoppelse hos dig med IBS:

• Langsom tarmbevægelse

• Visceral hypersensitivitet 

• Manglende væske i tarmen

• Problemer med bækkenbundsmusklerne under afføring 

Desuden kan håndkøbsmedicin, kosttilskud, lavt fiberindtag, dehydrering og fysisk inaktivitet også være medvirkende til forstoppelse. 

Håndtering af forstoppelse 

Der er flere måder at lindre IBS-C. En måde er at følge en low FODMAP diæt med fokus på fiberholdige fødevarer og evt. fibertilskud som hørfrø, havre og psyllium samt tilstrækkelig væske er hensigtsmæssig for dig med IBS. 

Bristol Stool Chart

Kilder: 

Monash University