Diæter og kosttiltag til behandling af IBS

Indholdet er baseret på de officielle retningslinjer indenfor irritabel tyktarm. 

Der er endnu ikke identificeret én specifik kostform, der er effektiv til behandling af IBS.

Der er dog kostformer og ændringer, som kan lindre symptomerne på IBS.

Nogle af disse kostformer til behandling af symptomer støttes op af videnskabelig evidens,

og andre gør ikke.

Herunder er en liste over de diæter og kosttiltag,

du kan anvende til at lindre dine symptomer på IBS.

Officielle diæter: 

• Low FODMAP diæt

• Svensk IBS diæt 

• Glutenfri diæt

Ikke officielle kosttiltag: 

• Laktosefri kost 

• Modificering af fiberindtagelse 

• Fedtfattig kost

• Kaffe- og koffein begrænsning

• Reducering af alkohol

• Begrænsning af krydret mad

Her kan du læse mere om kostrådene til behandling af IBS. 

Det er forskelligt fra person til person, hvilken kostform og/eller ændring, der virker bedst for den enkelte. Det afhænger af dine primære symptomer og den underliggende årsag til disse symptomer.

Derfor kan du være nødt til at prøve flere forskellige behandlinger,

før du finder en, der passer til din livsstil og forbedrer dine symptomer.

OBS: Vi anbefaler altid at du rådfører dig med din læge eller diætist, før du begynder at afprøve en specifik kostform til behandling af din IBS.

Desuden er det vigtigt at bemærke kun at prøve én behandling ad gangen.

Dette vil give dig det mest realistiske billede af, hvilke behandlinger der virker, og hvilke der ikke gør.

Kilder:

Monash University