14 dages antiinflammatorisk kostplan
Vi starter forløbet med 14 dages antiinflammatorisk kostprogram, hvor vi fjerner inflammatoriske triggerfoods såsom gluten, sukker, alkohol og forarbejdede fødevarer.
I stedet tilføjer vi nærendeog balancerede måltider, der skaber ro i kroppen.
Online community
Forløbet foregår i vores online community via appen Circle, hvor du følges ad med andre, der er på samme rejse som dig. Her kan du dele erfaringer, stille spørgsmål og blive støttet undervejs. Vi tjekker ind med dig dagligt, så du føler dig guidet hele vejen.
Ugentlige lives og webinarer
Hver uge dykker vi ned i et relevant tema inden for tarmsundhed, hud, mental velvære, hormoner og longevity. Gennem konkrete værktøjer og viden får du indsigt og forståelse i din egen kropstilstand.
.png)
Hjemmeøvelser
Under forløbet får du øvelser du nemt kan implementere derhjemme. Øvelserne indkluderer alt fra reflektionsøvelser, yoga, kropsterapi og mindfullness. Derudover får skemaer til logbog, før- og efterevaluering, så du kan tracke både symptomer og fremgang.
_edited.jpg)
Mød teamet bag forløbet
GutReset er udviklet med henblik på at hjælpe dig, der ønsker forandring, men som ikke ved, hvor du skal starte, og som ikke ønsker at gøre det alene.
Vi har tilrettelagt hele forløbet for dig.
Du skal blot være nysgerrig på din krop, følge med uge for uge og lade dig inspirere.
Forløbet kombinerer human ernæring, funktionel medicin, kropsterapi, mindfulness og ernæringspsykologi og giver dig et helhedsorienteret fundament for både mental og fysisk velvære.
Vi glæder os til at tage dig med på en rejse mod mere ro, balance og forståelse af din krop.
Katrine & Caroline
