En rolig, nærende og funktionel kostplan med fokus på tarm, hormoner og blodsukker
Denne 14-dages antiinflammatoriske kostplan er udviklet til dig, der ønsker at støtte din krop indefra – uden restriktioner, kalorietælling eller “alt-eller-intet”-tænkning.
Kostplanen er baseret på funktionelle principper og har særligt fokus på:
tarmens sundhed
blodsukkerbalance
inflammation i kroppen
hormonel støtte
Planen er skabt til at være realistisk i en travl hverdag, med genbrug af ingredienser, simple opskrifter og mulighed for rester.
14 dages antiinflammatorisk kostplan
-
14 dages komplet madplan (uge 1 og 2)
-
Morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider
-
Tarmvenlige og mættende opskrifter
-
Glutenfri opskrifter (med mulighed for mejeri i god kvalitet)
-
Fokus på stabile energiniveauer og ro i fordøjelsen
-
Færdige indkøbslister – opdelt i uge 1 og uge 2
-
Alle opskrifter samlet og nemme at følge
-
Kostplanen er til dig, der:
-
oplever uro i maven, oppustethed eller fordøjelsesproblemer
-
ønsker en mere antiinflammatorisk livsstil
-
vil støtte din tarm i forbindelse med hud-, hormon- eller energiproblemer
-
er træt af restriktive kostplaner og ønsker noget mere balanceret
-